TRANSFORMEZ CHAQUE GESTE DE VOTRE QUOTIDIEN EN INSTANT BIEN-ÊTRE

52 FICHES ASTUCES pour méditer dans la vie de tous les jours et retrouver le bien-être que vous méritez.

Pour méditer, avez-vous réellement besoin...

❌ D'être assis(e) sur un tapis de yoga ?

❌ De maîtriser la position du "LOTUS" ?

❌ D'allumer des bougies parfumées ou de l'encens ?

❌ De lire des bouquins avec un vocabulaire incompréhensible ?

...

NON ! PAS DU TOUT !

Il existe des astuces simples et vivantes pour profiter des bienfaits de la méditation.

À chaque geste du quotidien ... Que ce soit:

👉 dans votre cuisine,

👉 en voiture,

👉 ou au supermarché...

IL EST POSSIBLE DE PRATIQUER LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE.

Cela fait bien longtemps que vous voulez méditer car ...

❌ Vous êtes de nature anxieuse et souvent angoissé(e) ?

❌ Vous êtes souvent submergé(e) par des pensées négatives ?

❌ Vous êtes surmené(e) et vous avez besoin de prendre un bon bol d'air ?

❌ Vous avez du mal à maîtriser "la petite voix" qui chuchote sans cesse dans votre esprit ?

...

Oui ! Vous voulez méditer, mais ...

❌ Vos journées sont longues et vous avez très peu de temps ?

❌ Vous avez du mal à pratiquer de façon régulière et assidue ?

❌ Vos cours de yoga vous coûtent un bras ?

❌ Vous avez essayé la méditation mais cela est tellement plus compliqué que cela en à l'air ?

...

Et pourtant ...

Vous savez pertinemment que les bienfaits de la méditation sont nombreux !

Sa pratique est d’ailleurs recommandée par les médecins et scientifiques du monde entier.

Grâce à la méditation, seulement quelques minutes par jour suffisent pour:

✅ Améliorer la qualité de votre sommeil

✅ Faciliter la gestion de vos émotions

✅ Réduire votre stress et vos douleurs chroniques

✅ Améliorer vos capacités de concentration

✅ Réguler votre tension artérielle

✅ Renforcer vos défenses immunitaires

✅ Obtenir un sentiment de calme, de paix et d'équilibre

✅ Booster votre motivation, votre gratitude et vos relations humaines

✅ Bénéficier d’un regain d’énergie, d’enthousiasme et de joie de vivre

OUI, VOUS POUVEZ RETROUVER LE BIEN-ÊTRE QUE VOUS MÉRITEZ !

Et tout cela de façon simple et pratique.

Sans aucun prérequis, sans aucun matériel et sans aucune difficulté.

Les bienfaits de la méditation enfin accessibles à tous

Il existe des astuces simples et vivantes pour profiter des bienfaits de la méditation.

À chaque geste du quotidien ... Que ce soit:

👉 dans votre cuisine,

👉 en voiture,

👉 ou au supermarché...

IL EST POSSIBLE DE PRATIQUER LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE.

Pleine Conscience Méditation

a conçu pour vous

DAILYZEN™

52 FICHES ASTUCES pour méditer dans la vie de tous les jours et retrouver le bien-être que vous méritez

DAILYZEN™:

Transformez chaque geste de votre quotidien

en instant BIEN-ÊTRE

Après des mois de réflexion et des centaines d’heures de conception,

Annick MAROUS, coach en méditation de Pleine Conscience, a conçu pour vous

52 fiches astuces pour transformer chaque geste de votre quotidien en instant BIEN-ÊTRE.

Ces fiches innovantes vous permettront enfin de profiter des bienfaits de la méditation sans aucune difficulté.

Un concept unique en son genre

pour découvrir la méditation

Avantage Fiche

Qu'allez-vous recevoir exactement ?

Mettre exemple Fiche 1 et Fiche 2

Conçues pour votre bien-être par Annick MAROUS

Coach en Méditation de Pleine Conscience

Coach de vie personnelle, professionnelle et sipirituelle

Coach Kriya Yoga

Psychologue, Thérapeute en soins et guérisons holistiques

Facilitatrice de la Respiration Consciente

Facilitatrice de l’Éveil de l’Energie féminine

Plus de 720 clients accompagnés

Des fiches innovantes pour apprendre la méditation

1 fiche = 1 exercice

Chaque fiche aborde un geste du quotidien. Elle comprend des exemples, des anecdotes et des explications. Vous pourrez cliquer sur certains éléments pour obtenir plus de détails.

Des gestes du quotidien

Des astuces simples et vivantes pour méditer dans la vie de tous les jours. Au réveil, dans votre cuisine, dans votre salle de bain....

Seulement quelques minutes par jour

Au début, quelques secondes suffisent pour pratiquer un exercice. Petit à petit, vous allez créer vos propres automatismes et les bienfaits de la méditation seront alors de plus en plus intenses.

Disponibles sur tous vos appareils

Vous pourrez accéder à chaque fiche sur ordinateur, tablette et smartphone. Vous pourrez imprimer chaque fiche si vous le souhaitez.

CE QU'ILS EN PENSENT

Stéphanie

Ces petites fiches "méditation" sont vraiement pratiques ! Enfin une méthode simple pour apprendre à méditer. Je ne savais même pas qu'on pouvait le faire en cuisinant ou durant mes randonnées. Annick nous explique simplement comment méditer dans la vie de tous les jours. Une vrai sensation de plénitude et de joie de vivre.

Tatiana

J'ai toujours cru qu'il fallait aller dans un cours de yoga ou dans un temple bouddhiste pour apprendre à méditer... En fait, pas du tout !! On peut méditer tous les jours à travers les gestes du quotidien. Ces fiches innovantes sont une véritable mine d'or pour retrouver son bien-être jour après jour.

Marina

Je suis de nature anxieuse et j'ai souvent "la petite voix" qui me dit "pourquoi je ne fais pas comme ça..." ou "attention, si je ne fais pas ça, il va m'arriver cela.." Grâce à ces fiches astuces, je suis capable d'interrompre mon flow de pensées négatives en quelques instants. Petit à petit, on ressent un épanouissement total. Du pur bonheur.

OBTENEZ VOS FICHES "MÉDITATION" OFFERTES DÈS MAINTENANT !

Découvrez 5 astuces simples et vivantes pour apprendre la méditation et libérer votre potentiel !

BONUS:

5 musiques de méditation OFFERTES pour vous détendre quel que soit le moment de la journée

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