RETROUVEZ LE BIEN-ÊTRE QUE VOUS MÉRITEZ
Découvrez les bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience pour retrouver le bien-être que vous méritez.
Un programme d'accompagnement spécialement conçu pour
Retrouver une meilleure qualité de vie et enfin prendre du temps rien que pour vous
Bénéficier d'un regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre
Oublier définitivement tous vos soucis afin de vivre votre vie pleinement
Retrouver votre confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
Présenté par Annick MAROUS
Coach Méditation, Bien-être & Psychologue
Promotion Mai 2021
8 semaines à partir du 11 mai 2021
Lieu
Martinique
Guadeloupe (visioconférence)
Guyane (visioconférence)
Canada (visioconférence)
ET SI VOUS PRENIEZ ENFIN DU TEMPS POUR VOUS ?
La dernière fois que vous avez pris du temps pour vous et rien que pour vous…
...C’était quand ?
Et si vous faisiez un break ?
Pour enfin vous débarraser de tout ce qui vous encombre l'esprit et exploiter 100% votre potentiel.
Pendant 8 semaines, Annick MAROUS vous fera décrouvrir les bienfaits de la méditation de Pleine Conscience à travers de nombreux outils, astuces et conseils pour retrouver le bien-être que vous méritez.
VOTRE COACH: ANNICK MAROUS
Coach de vie personnelle, professionnelle et sipirituelle
Psychologue, Thérapeute en soins et guérisons holistiques
Instructrice MBSR (Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience) formée par l’équipe du Dr Jon Kabat Zinn (Université de Massachusetts aux États-Unis
Instructrice MBCT (Traitement des rechutes dépressives par la Thérapie Cognitive et la Méditation de Pleine Conscience)
Formatrice en Méditation, Heartfulness
Enseignante de L’Équilibre physique, mental, émotionnel, spirituel par le Hatha, Pranayama et Dhyana Yoga
Facilitatrice Brighter Minds (Développement des potentiels d’excellence des enfants)
Facilitatrice de la Respiration Consciente
Facilitatrice de l’Éveil de l’Energie féminine
Pratiquante de la médiation depuis plus de 15 ans auprès de grands Maîtres de traditions différentes: Zen, Mindfulness, heartfulness, Dhyna Yoga
Mon interview au JT du 13h (03/12/2020)
Les situations suivantes vous sont-elles familières ?
❌ Vous avez l'impression de stagner et nous n'avancez plus
❌ Votre vie est de plus en plus complexe, monotone et sans adrénaline
❌ Vous vivez régulièrement des situations stressantes et vous faites face à des moment difficiles
❌ Vous êtes angoissé, stressé, surmené et vous réfléchissez beaucoup
❌ Vous n'arrivez pas à relever la tête suite à un choc émotionnel (divorce, séparation, décès, échec professionnel,...)
❌ Vous voulez vous débarraser des ordures qui encombrent votre esprit
❌ Vous ne prenez plus le temps de vivre votre vie pleinement
❌ Vous êtes souvent à fleur de peau et vous ne réagissez plus comme avant
❌ Vous vous remettez en questions à plusieurs reprises et vous pensez ne pas être sur la bonne voie
SERIEZ-VOUS INTÉRESSÉ(E) SI VOUS POUVIEZ...
Rayonner d'enthousiasme, de bonne humeur et de joie de vivre
Retrouver votre confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
Réduire considérablement votre niveau de stress
Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
LE PROGRAMME MBSR
Le programme MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” ou “Réduction du Stress Basée sur le Pleine Conscience” est un accompagnement destiné à améliorer votre qualité de vie en pratiquant la 🌳🧘♀️Méditation de Pleine Conscience🧘♀️🌳.
Cette technique de méditation a été mise en place par le Docteur Jon Kabat-Zinn de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts aux Etats-Unis. Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de vous libérer des modes de fonctionnement automatiques, sources de mal-être ou de difficultés.
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales. Des analyses IRM valident les bienfaits de la pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
BOOSTEZ 100% DE VOTRE POTENTIEL
Domaine professionnel & intellectuel
Amélioration des capacités d'attention, de concentration et de créativité
Renforcement de l'efficacité personnelle
Clarté d'esprit, prise de décision facilitée
Développement des capacités d'écoute et de coopération
Domaine psychologique
États de stress et anxiété
États dépressifs et burnouts
Régulation émotionnelle
Estime et confiance en soi
Troubles alimentaires et du sommeil
Fatigue généralisée et/ou chronique
Domaine de la santé
Renforcement du système immunitaire
Réduction de l'hypertension artérielle
Diabète, maladies allergiques, maladies de peau
Problèmes de dos et insomnies
Amélioration du bien-petre et de la qualité de vie
Développement personnel
Bien-être et sérénité
Acceptation et bienveillance envers soi-même et les autres
Meilleure connaissance de soi
Acceptation et confiance en soi
Meilleure communication
Regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre
CONTENU DU PROGRAMME
1 séance de 3h par semaine pendant 8 semaines
Entraînement progressif avec les différentes techniques de la Médiation de Pleine Conscience
Différents exercices de méditation, de respiration et d’étirements doux
Méthodes pour manager votre stress, votre communication, vos émotions et votre système immunitaire
Coaching de la pratique personnelle à domicile avec livret + clé USB
Une journée silencieuse de Pleine Conscience dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Matériel nécessaire
Des vêtements confortables, plaid, tapis ou drap de bain, coussins
Pour qui ?
Adultes, Seniors, Parents, Entrepeneurs, Salariés, Retraités
Journée de Pleine Conscience
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique.
Prévue le dimanche 13 juin 2021
3 groupes disponibles
Groupe 1: Tous les mardis de 18h à 21h
Groupe 2: Tous les jeudis de 18h à 21h
Groupe 3: Tous les samedis de 9h à 12h
4 BONUS OFFERTS RIEN QUE POUR VOUS
En vous inscrivant au programme MBSR, vous bénéficiez d'un accès immédiat aux BONUS suivants:
2 COACHING "BILAN" OFFERTS
Pour mieux vous connaître et identifier vos attentes, Annick MAROUS vous offre 2 coachings "bilan":
1 coaching "starter" au début du programme MBSR
1 coaching "bilan" à la fin du programme MBSR
UNE SÉANCE B.Y.M. GYM OFFERTE
Une séance 3 en 1 rien que pour vous !
1h de Brain-gym, Yoga et Méditation avec votre coach attitré Annik MAROUS.
Brain Gym: 20 minutes d'exercices pour muscler votre cerveau et booster votre potentiel
Yoga: 20 minutes d'exercices pour découvrir différentes postures et vous relaxer au quotidien
Méditation: 20 minutes de méditations guidées pour retrouver votre bien-être
10 MÉDITATIONS GUIDÉES
Vous bénéficiez d'un accès immédiat à nos méditations guidées.
Des fiches interactives pour apprendre à méditer dans la vie de tous les jours.
Méditer en cuisinant
Méditer en prenant le thé
Méditer en marchant en pleine nature
Profitez de l'attente
Chaque fois que le téléphone sonne
...
10 MUSIQUES RELAXANTES
Vous bénéficiez d'un accès immédiat à nos musiques relaxantes et apaisantes.
Des musiques douces pour vous détendre tout au long de la journée.
Juste avant le coucher ou au réveil
Pendant vos séances de relaxation
Pendant vos séances de travail au bureau
Pendant vos randonnées
...
EUX AUSSI ONT SUIVI LE PROGRAMME MBSR
RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE
Inscrivez-vous dès aujourd'hui et bénéficiez d'un tarif spécial avec:
8 SEMAINES
DE FORMATION
Groupe 1: Tous les mardis de 18h à 21h
Cours N°1: le mardi 27 avril 2021
Groupe 2: Tous les jeudis de 18h à 21h
Cours N°1: le jeudi 29 avril 2021
Groupe 3: Tous les samedis de 9h à 12h
Cours N°1: le samedi 24 avril 2021
1 JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Prévue le dimanche 13 juin 2021
4 BONUS
OFFERTS
2 coaching "bilan" offerts
1 séance de B.Y.M. GYM offerte
10 méditations guidées offertes
10 musiques de relaxation offertes
LIEU
DE RENCONTRE
Petit Paradis, Schoelcher
Martinique
Si vous n'êtes pas en Martinique, toutes les séances seront disponibles à distance (visioconférence).
397 €
Possibilités de payer en plusieurs fois
Encore quelques places disponibles.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Q : Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui. Vous pouvez régler en 2 ou 3 fois. Choisissez le paiement qui vous convient à l'étape suivante.
Q : Est-il possible de payer par chèques ou en espèces ?
Oui. Vous pouvez régler par chèques ou espèces. Choisissez le mode de paiement qui vous convient à l'étape suivante ou cliquez sur ce lien: Je règle en chèques ou espèces.
Q : Je souhaite évoquer les difficultés de ma vie personnelle. Puis-je discuter avec Annick MAROUS de manière confidentielle ?
Oui. Votre coach Annick MAROUS vous propose des coachings individuels et personnalisés. En vous inscrivant à ce programme, vous bénéficiez d'une remise de 20% sur les coachings privés. Vous pourrez sélectionner le nombre de séances souhaitées après votre inscription à l'atelier.
Q : De quoi aurais-je besoin lors des séances ?
Afin de profiter de ce programme dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de ramener une serviette, un tapis de yoga ou fitness, un coussin, une bouteille d'eau ainsi qu'un carnet de notes.
Q : Combien de personnes seront présentes ?
Afin de vous fournir une prestation de qualité, ce programme ce fera en petit comité.
Environ 10-12 personnes par groupe seront acceptées.
Q : Je veux m'inscrire avec une autre personne (conjoint, famielle, etc..). Puis-je avoir une réduction pour 2 personnes inscrites ou plus ?
Oui. Vous bénéficiez d'une réduction en fonction du nombre de personnes que vous souhaitez inscrire. Pour recevoir votre bon de réduction, veuillez nous envoyer un mail avec le nombre de personnes concernées à l'adresse email suivante: pleineconscience.contact@gmail.com.
Q : Que se passe t-il s'il n'y a plus de places disponibles ?
Si le programme est déjà complet, veuillez vous inscrire sur la liste d'attente. Vous serez immédiatement informé(e) lorsqu'un prochain programme sera organisé. Cliquez sur ce lien pour vous inscrire sur liste d'attente: Je veux m'inscrire sur liste d'attente
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