Découvrez les bienfaits
de la Méditation de Pleine Conscience
pour retrouver le bien-être que vous méritez
Un programme transformateur sur 8 semaines
spécialement conçu pour
Faire fleurir votre bien-être au quotidien
Retrouver une meilleure qualité de vie
Prendre enfin du temps rien que pour vous
Retrouver confiance en vous
Vous reconnecter à vous-même
Briller pour vous éclairer et éclairer les autres
Dynamiser votre énergie, votre enthousiasme et votre joie de vivre
Présenté par Annick MAROUS
Coach Méditation, Bien-être & Psychologue
Promotion Septembre 2021
8 semaines à partir du 28 septembre 2021
Lieu
Martinique
Si vous n'êtes pas en Martinique, un programme de méditation en ligne est prévu. Cliquez ici pour en savoir plus
*Toutes les conditions liées à la crise sanitaire seront respectées.
Une attestation vous sera fournie pour vous déplacer au lieu de rencontre.
ET SI VOUS PRENIEZ ENFIN DU TEMPS POUR VOUS ?
Et si vous faisiez un break ?
Pour enfin vous débarrasser de tout ce qui vous encombre l'esprit
et exploiter votre potentiel à 100%.
Les situations suivantes vous sont-elles familières ?
❌Vous avez l'impression de stagner et vous n'avancez plus ?
❌Votre vie est sans adrénaline et de plus en plus monotone ?
❌Vous êtes angoissé, stressé, surmené et vous réfléchissez beaucoup
❌La pression du quotidien, vos souvenirs et vos pensées plombent vos démarches
❌Vous n'arrivez pas à relever la tête suite à un choc émotionnel (divorce, séparation, décès, échec professionnel,...)
❌Vous vous donnez corps et âme pour que les autres réussissent. Et pendant ce temps, vous vous êtes complètement oublié ?
❌Vous êtes déconnecté de votre entourage: vous ne comprenez personne et personne ne vous comprend ?
❌Vous n’avez plus confiance en vous et les problèmes des autres vous accablent ?
❌Vous ne prenez plus le temps de vivre votre vie comme bon vous semble ?
❌Le stress des autres et toutes ces choses que vous avez à gérer provoquent une surcharge mentale pénible à supporter ?
Vous en êtes sans doute arrivé au stade où:
Vous ne savez plus quoi faire
Vous avez l’impression que tout est contre vous
Sans même vous en rendre compte, vous transmettez votre stress aux autres
Vous ne supportez plus les ondes négatives qui rôdent autour de vous
Vous avez un besoin urgent d’évasion, de liberté, de légèreté et d’apaisement
SERIEZ-VOUS INTÉRESSÉ(E) SI VOUS POUVIEZ...
Rayonner d'enthousiasme, de bonne humeur et de joie de vivre
Retrouver votre confiance en vous et vous reconnecter à vous-même
Réduire considérablement votre niveau de stress
Faire fleurir votre bien-être au quotidien
Être en phase avec vos pensées, vos envies, vos souhaits et vos désirs
Vous affirmer en restant en paix avec les autres
Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
Vous affirmer en restant en paix avec les autres
Décupler vos capacités dans tous les domaines de votre vie en maîtrisant les bienfaits de la méditation
Améliorer votre qualité de vie et retrouvez le bien-être que vous méritez
Renforcer votre système immunitaire et retrouver un sommeil de qualité
ÉCOUTEZ CE QU'ILS EN PENSENT...
Séverine, Colette, Greta, Valérie, Maryse, Lydie, Régine, Isabelle, Ayanna, Rosalie
et Nadine partagent avec vous leurs résultats...
LE PROGRAMME MBSR
Le programme MBSR “Mindfulness-Based Stress Reduction” ou “Réduction du Stress Basée sur le Pleine Conscience” est un accompagnement destiné à améliorer votre qualité de vie en pratiquant la
🌳🧘♀️Méditation de Pleine Conscience🧘♀️🌳
Cette technique de méditation a été mise en place par le Docteur Jon Kabat-Zinn de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts aux Etats-Unis.
Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de vous libérer des modes de fonctionnement automatiques, sources de mal-être ou de difficultés.
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
L'efficacité du programme MBSR a été démontrée par des études scientifiques et médicales.
Des analyses IRM valident les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement du cerveau et plus largement sur la santé.
Générant des résultats exceptionnels, ce programme s'est élargi à de nombreux domaines de la société: hôpitaux, entreprises, start-up, hommes d'affaires, collectivités, écoles, justice, ...
BOOSTEZ 100% DE VOTRE POTENTIEL
Ce programme se compose d'une séance de 3 heures
chaque semaine pendant 8 semaines.
Chaque séance vous permettra d'atteindre une meilleure version de vous-même:
Domaine professionnel & intellectuel
Amélioration des capacités d'attention, de concentration et de créativité
Renforcement de l'efficacité personnelle
Clarté d'esprit, prise de décision facilitée
Développement des capacités d'écoute et de coopération
Domaine psychologique
États de stress et anxiété
États dépressifs et burnouts
Régulation émotionnelle
Estime et confiance en soi
Troubles alimentaires et du sommeil
Fatigue généralisée et/ou chronique
Domaine de la santé
Renforcement du système immunitaire
Réduction de l'hypertension artérielle
Diabète, maladies allergiques, maladies de peau
Problèmes de dos et insomnies
Amélioration du bien-petre et de la qualité de vie
Développement personnel
Bien-être et sérénité
Acceptation et bienveillance envers soi-même et les autres
Meilleure connaissance de soi
Acceptation et confiance en soi
Meilleure communication
Regain d'énergie, d'enthousiasme et de joie de vivre
VOTRE COACH: ANNICK MAROUS
Annick MAROUS
30 ans d’expérience professionnelle en tant que Psychologue
Coach de vie personnelle, professionnelle et sipirituelle
Psychologue du travail, Psychologie des organisations, Psychopathologie
Thérapeute en soins et guérisons holistiques
Instructrice MBSR (Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience) formée par l’équipe du Dr Jon Kabat Zinn (Université de Massachusetts aux États-Unis
Instructrice MBCT (Programme de traitement des rechutes dépressives par la Thérapie Cognitive et la Méditation de Pleine Conscience)
Pratiquante de la Méditation Zen (16 ans), de Pleine Conscience (10 ans), du cœur (7 ans), Kriya yoga (4 ans)
Formatrice Méditation du cœur
Instructrice Brighter Minds (Développement des potentiels d’excellence des enfants par la Méditation)
Professeur de Yoga
Instructrice de La respiration Consciente
Instructrice de l’Eveil de l’énergie Féminine
Retraites silencieuses de 90 jours, 10 jours, 7 jours, 5 jours, 3 jours
Mon intervention au journal télévisé
du 13 décembre 2020 ...
Quand je donne des conseils à mes invités ...
Quand je prépare mon prochain cours de méditation ...
CONTENU DE VOTRE PROGRAMME
Durant 8 semaines, nous allons découvrir ensemble les bienfaits de la méditation:
1 séance de 3h par semaine pendant 8 semaines
Entraînement progressif avec les différentes techniques de la Méditation de Pleine Conscience
Différents exercices de méditation, de respiration et d’étirements doux
Méthodes pour manager votre stress, vos émotions et votre communication
Méthodes pour dynamiser votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil
Coaching de la pratique personnelle à domicile avec livret + clé USB
Une journée silencieuse de Pleine Conscience dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Matériel nécessaire
Des vêtements confortables, plaid, tapis ou drap de bain, coussins
Pour qui ?
Adultes, Seniors, Parents, Entrepeneurs, Salariés, Retraités
Journée de Pleine Conscience
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique.
Prévue le dimanche 21 novembre 2021
3 groupes disponibles
Groupe 1: Tous les mardis de 18h à 21h
Groupe 2: Tous les jeudis de 18h à 21h
Groupe 3: Tous les samedis de 9h à 12h
Groupe en ligne: Tous les vendredis de 18h à 21h (Cliquez ici pour en savoir plus)
Quelques photos de mes derniers programmes de méditation
4 BONUS OFFERTS RIEN QUE POUR VOUS
Pour toute inscription au programme MBSR,
vous bénéficiez d'un accès immédiat aux 4 BONUS suivants:
2 COACHING "BILAN" OFFERTS
Pour mieux vous connaître et identifier vos attentes, Annick MAROUS vous offre 2 coachings "bilan":
1 coaching "starter" au début du programme MBSR
1 coaching "bilan" à la fin du programme MBSR
UNE SÉANCE B.Y.M. GYM OFFERTE
Une séance 3 en 1 rien que pour vous !
1h de Brain-gym, Yoga et Méditation avec votre coach attitré Annik MAROUS.
Brain Gym: 20 minutes d'exercices pour muscler votre cerveau et booster votre potentiel
Yoga: 20 minutes d'exercices pour découvrir différentes postures et vous relaxer au quotidien
Méditation: 20 minutes de méditations guidées pour retrouver votre bien-être
10 MÉDITATIONS GUIDÉES
Vous bénéficiez d'un accès immédiat à nos méditations guidées.
Des fiches interactives pour apprendre à méditer dans la vie de tous les jours.
Méditer en cuisinant
Méditer en prenant le thé
Méditer en marchant en pleine nature
Profitez de l'attente
Chaque fois que le téléphone sonne
...
10 MUSIQUES RELAXANTES
Vous bénéficiez d'un accès immédiat à nos musiques relaxantes et apaisantes.
Des musiques douces pour vous détendre tout au long de la journée.
Juste avant le coucher ou au réveil
Pendant vos séances de relaxation
Pendant vos séances de travail au bureau
Pendant vos randonnées
...
PLUS DE 940 CLIENTS SATISFAITS
Voici quelques témoignages de ceux qui ont suivi mon programme de méditation.
Écoutez ce qu'ils en pensent ...
Séverine
⭐⭐⭐⭐⭐
"On est métamorphosé...on voit la vie d'une autre façon"
Lydie
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai déconnecté le pilotage
automatique"
Nadine
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'ai pu me débarrasser des énergies, émotions et pensées négatives"
Valérie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça fait partie ma vie aujourd'hui"
Ayanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça n'a pas de prix"
Maryse
⭐⭐⭐⭐⭐
"J'étais à la recherche d'un mieux-être"
Colette
⭐⭐⭐⭐⭐
"Il me manquait un mode d'emploi"
Greta
⭐⭐⭐⭐⭐
"On se réconcilie avec soi-même"
Régine
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ma vie relationnelle a beaucoup changé"
Isabelle
⭐⭐⭐⭐⭐
"On sort du mode "automatique" ... pour s'installer dans le mode "je choisis"
Lyvia
⭐⭐⭐⭐⭐
"Je me suis trouvée"
Rosalie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ça a eu de l'impact sur ma façon de réagir avec les autres"
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
RÉSERVEZ VITE VOTRE PLACE
Inscrivez-vous dès aujourd'hui et bénéficiez d'un tarif spécial avec:
8 SEMAINES
DE FORMATION
Groupe 1: Tous les mardis de 18h à 21h
Cours N°1: le mardi 28 septembre 2021
Groupe 2: Tous les jeudis de 18h à 21h
Cours N°1: le jeudi 30 septembre 2021
Groupe 3: Tous les samedis de 9h à 12h
Cours N°1: le samedi 2 octobre 2021
Groupe en ligne: Tous les vendredis de 18h à 21h (Cliquez ici pour en savoir plus)
Cours N°1: le vendredi 1er octobre 2021
1 JOURNEE DE PLEINE CONSCIENCE
Une journée exceptionnelle dans un lieu calme et paisible de la Martinique
Prévue le dimanche 21 novembre 2021
4 BONUS
OFFERTS
2 coaching "bilan" offerts
1 séance de B.Y.M. GYM offerte
10 méditations guidées offertes
10 musiques de relaxation offertes
LIEU
DE RENCONTRE
Petit Paradis, Schoelcher
Martinique
Si vous n'êtes pas en Martinique, un programme en ligne est prévu. Cliquez ici pour en savoir plus.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Q : Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui. Vous pouvez régler en 2 ou 3 fois. Choisissez le paiement qui vous convient à l'étape suivante.
Q : Est-il possible de payer par chèques ou en espèces ?
Oui. Vous pouvez régler par chèques ou espèces. Choisissez le mode de paiement qui vous convient à l'étape suivante ou cliquez sur ce lien: Je règle en chèques ou espèces.
Q : Je souhaite évoquer les difficultés de ma vie personnelle. Puis-je discuter avec Annick MAROUS de manière confidentielle ?
Oui. Votre coach Annick MAROUS vous propose des coachings individuels et personnalisés. En vous inscrivant à ce programme, vous bénéficiez d'une remise de 20% sur les coachings privés. Vous pourrez sélectionner le nombre de séances souhaitées après votre inscription à l'atelier.
Q : De quoi aurais-je besoin lors des séances ?
Afin de profiter de ce programme dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de ramener une serviette, un tapis de yoga ou fitness, un coussin, une bouteille d'eau ainsi qu'un carnet de notes.
Q : Combien de personnes seront présentes ?
Afin de vous fournir une prestation de qualité, ce programme ce fera en petit comité.
Environ 15-20 personnes par groupe seront acceptées.
Q : Je veux m'inscrire avec une autre personne (conjoint, famielle, etc..). Puis-je avoir une réduction pour 2 personnes inscrites ou plus ?
Oui. Vous bénéficiez d'une réduction en fonction du nombre de personnes que vous souhaitez inscrire. Pour recevoir votre bon de réduction, veuillez nous envoyer un mail avec le nombre de personnes concernées à l'adresse email suivante: pleineconscience.contact@gmail.com.
Q : Que se passe t-il s'il n'y a plus de places disponibles ?
Si le programme est déjà complet, veuillez vous inscrire sur la liste d'attente. Vous serez immédiatement informé(e) lorsqu'un prochain programme sera organisé. Cliquez sur ce lien pour vous inscrire sur liste d'attente: Je veux m'inscrire sur liste d'attente
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